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Guías sobre nutrición, cuidado articular y bienestar, escritas para responder las preguntas que más nos hacen sobre Flexzed, Megaplus y hábitos saludables.
Nutrición
Colágeno tipo I, II y III: cuáles son y para qué sirve cada uno
Tipo I, II y III no compiten entre sí: cada uno predomina en un tejido distinto y eso cambia lo que puedes esperar de un suplemento de colágeno.
Nutrición
¿Cuándo tomar colágeno? Mañana, noche y por qué se habla tanto de la vitamina C
Repasamos qué tanto importa la hora del día para tomar colágeno y qué papel real juega la vitamina C en esa combinación.
Nutrición
Proteína de soya: beneficios y contraindicaciones
Repasamos qué beneficios tiene realmente la proteína de soya y en qué casos conviene consultar antes de tomarla.
Nutrición
Proteína de soya vs. proteína de whey: diferencias y cuál elegir
Soya y whey son proteínas completas, pero se comportan distinto en el cuerpo — repasamos qué dice la evidencia para elegir según tu objetivo.
Nutrición
¿Cómo saber si una proteína en polvo es de buena calidad?
Antes de pagar por una proteína en polvo, estas son las señales que indican si realmente aporta la proteína completa que promete la etiqueta.
Nutrición
Proteína de soya y hormonas: ¿qué dice la evidencia sobre las isoflavonas?
Isoflavonas, testosterona y cáncer de mama: separamos lo que dicen los estudios de lo que es solo un mito sobre la proteína de soya.
Nutrición
Tipos de magnesio: citrato, glicinato, óxido... ¿cuál elegir?
Citrato, glicinato, óxido... cada tipo de magnesio se absorbe distinto: repasamos las diferencias y cómo elegir según tu objetivo.
Nutrición
Magnesio para dormir: qué dice la evidencia
El magnesio se volvió tendencia para dormir mejor, pero repasamos qué tan sólida es realmente la evidencia detrás de esa promesa.
Movilidad
Flexzed Gel: para qué sirve y cómo se usa
Qué contiene Flexzed Gel, qué tan bien respalda la evidencia sus ingredientes y cómo aplicarlo después de tu rutina diaria.
Nutrición
Megaplus Fibra: para qué sirve y cómo cuida tu digestión
Qué contiene Megaplus Fibra, para quién está pensado y qué papel cumple la fibra en tu digestión diaria.
Nutrición
Megaplus Colágeno: para qué sirve y cómo cuida tu piel y articulaciones
Qué contiene Megaplus Colágeno, para quién está pensado y qué papel cumplen sus nutrientes en la piel y las articulaciones.
Nutrición
Megaplus Active: para qué sirve y para quién está pensado
Qué es Megaplus Active, para quién está pensado y qué nutrientes aporta a una rutina física exigente, según Farmacare.
Nutrición
Megaplus Calcio: para qué sirve y cómo acompaña la salud ósea
Qué es Megaplus Calcio, para quién está pensado y qué nutrientes aporta a la salud ósea, según Farmacare.
Nutrición
Megaplus Niños: para qué sirve y cómo acompaña su crecimiento
Qué es Megaplus Niños, para quién está pensado y qué nutrientes aporta a la alimentación diaria de los niños, según Farmacare.
Nutrición
Megaplus Adultos: para qué sirve y qué aporta a tu día a día
Qué es Megaplus Adultos, para quién es y qué nutrientes aporta a tu rutina diaria, según Farmacare.
Nutrición
Megaplus Mamá: para qué sirve en el embarazo y la lactancia
Qué es Megaplus Mamá, para quién es y qué nutrientes aporta durante el embarazo y la lactancia, según Farmacare.
Movilidad
Magnesio para calambres musculares: qué dice la evidencia
El magnesio es necesario para que el músculo se contraiga y se relaje bien, pero repasamos qué tan cierto es que un suplemento prevenga los calambres.
Movilidad
Medicamentos para bajar de peso: cómo no perder músculo ni hueso
Uno de cada cuatro kilos que se pierden con estos medicamentos es masa magra. La buena noticia: se puede prevenir casi por completo.
Nutrición
Colágeno: qué dice la evidencia en 2026 (más allá de la moda)
El colágeno es de los suplementos más vendidos y más discutidos. Esto es lo que muestran las revisiones recientes.
Movilidad
Entrenar con calor extremo: hidratación, electrolitos y articulaciones
Con temperaturas récord, la hidratación dejó de ser solo "tomar agua". Esto es lo que cambia cuando entrenas con calor.
Nutrición
Menopausia y salud ósea: la ventana de los 45 a 55 años
La caída de estrógenos acelera la pérdida de hueso. Los años alrededor de la menopausia son la mejor ventana para actuar.
Nutrición
¿Cuánta proteína necesitas al día? Guía 2026 sin mitos
La recomendación oficial de proteína subió por primera vez en décadas. Te explicamos la nueva cifra sin caer en la moda del "todo proteína".
Movilidad
¿Qué es Flexzed y para qué sirve?
Una guía rápida sobre la línea Flexzed: qué contiene, para quién es y en qué se diferencian las cápsulas del gel.
Nutrición
Por qué elegir Megaplus: nutrición para cada etapa de la familia
Megaplus tiene una fórmula para cada etapa de la vida — la guía para saber cuál corresponde a cada integrante de tu familia.
Nutrición
Beneficios del magnesio: por qué es un mineral tan mencionado
El magnesio es uno de los minerales más nombrados en nutrición — esto es lo que hace en el cuerpo y por qué suele mencionarse junto al descanso muscular.
Movilidad
Beneficios del ejercicio con pesas (y por qué no es solo para "verse fuerte")
El entrenamiento de fuerza no es solo para atletas — repasamos qué gana el cuerpo cuando incluye pesas en su rutina.
Nutrición
8 tips para acelerar tu metabolismo de forma sostenible
El metabolismo no se "activa" con un solo alimento mágico — es la suma de varios hábitos sostenidos en el tiempo. Estos son los 8 más respaldados.
Nutrición
Los mejores alimentos para reforzar las defensas
El sistema inmune se apoya en la alimentación diaria más que en un solo "superalimento" — esta es la lista de los que más se repiten en la literatura nutricional.
Nutrición
Alimentos que ayudan al cuidado de la piel
El cuidado de la piel no empieza solo en el espejo: la alimentación diaria también juega un papel. Repasamos los nutrientes con más respaldo.
Nutrición
Triglicéridos e hígado graso: hábitos que ayudan a mejorar los valores
Los triglicéridos altos y el hígado graso son dos de los hallazgos más comunes en un examen de rutina — y ambos responden bien a cambios de hábito sostenidos.
Guías Farmacare
¿Qué es el amino spiking en los suplementos proteicos?
Una práctica poco conocida en la industria de suplementos que puede hacer que un producto "parezca" tener más proteína de la que realmente aporta.
Movilidad
Proteína para corredores, nadadores y ciclistas: ¿cuánta necesitas?
La proteína no es solo para quien levanta pesas — en deportes de resistencia cumple un rol clave en la recuperación que suele pasarse por alto.
Guías Farmacare
Guía rápida: los productos naturales de Farmacare y para qué es cada uno
Si es tu primera vez en Farmacare, esta guía resume en un solo lugar qué hace cada producto de las líneas Flexzed y Megaplus.
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